トレイルランニングシューズとは？
トレイルランニングシューズとは、トレイルランニングに適した専用のシューズです。
トレイルランニングは、普通のマラソンやランニングとは異なり、山道を駆け上がっていきますので、足首などを痛めないようにするためにも、専用のシューズを履く事が望まれます。
山道（トレイル）を走っていく（ランニング）するという非常にシンプルなアウトドアスポーツですが、その奥深さに病み付きになる人も多いスポーツです。
トレイルランニングのシューズの注意点とは？
トレイルランニングのシューズとして適しているのはトレッキングシューズなどです。
しかし、普通のトレッキングシューズではあまりに重みがあり、走ることには不向きですので、トレイルランニングに使用する際は重量の軽いものを選びましょう。
トレッキングシューズが出に入りにくいときは底が厚めでしっかりしたランニングシューズでも可能ですが、やはり悪路で足を痛めないようにするためにも専用のトレイルランニングシューズを購入することをオススメします。
トレイルランニングでシューズの他に揃えた方がいいアイテムは？
トレイルランニングでシューズの他にも揃えて置いたほうが良いアイテムがあります。
まず、服装です。山の天気は変わりやすく、気温を侮るとケガの元にもなります。体温調節がしやすく、雨などでも濡れない素材の物を選びましょう。
また、山の中を走るわけですから、地図や軽い食事・水分を入れたバッグを持ちましょう。
走るときに邪魔にならない大きさで体にフィットするバッグを選ぶことをオススメします。
また、水分は水筒かペットボトルなど自分に合ったものを選び、途中で簡単に食べられるアメやチョコなどの糖分も少しあると安心ですね。
トレイルランニングのシューズを履いて、いざ出発！
トレイルランニングのシューズも用意し、準備が整ったらいざ出発です！
山登りに慣れている人ならば、普通２日かかる山登りの工程を一日で駆け上がり・駆け下りるということも可能ですが、慣れない人には少し過酷です。
山登りや運動そのものにまだ不慣れな人は、自然公園などの整備された道を進んでみましょう。四季折々の木々の表情などを見ながら、自分のペースで走ることが完走への近道です。
また、少し慣れてきたのならば、一般の歩道から少し外れた登山道に挑戦してみましょう。
どのようなコースで挑戦するにしても、準備運動をしっかりしてから出発するようにしましょう。